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Augen richtig pflegen

Vorsorge für gutes Sehen

Augenpflege

Das menschliche Auge ist vielen Einflüssen ausgesetzt: Schadstoffen, Bakterien, trockener Luft, Wind, Kosmetika und mehr. Augenlider und Wimpern bieten einen natürlichen Schutz gegen solche Belastungen. Wenn dieser Schutz aber nicht ausreicht, kann es zu Erkrankungen des Auges und der Augenlider kommen – Bindehaut- oder Lidrandentzündungen sind Beispiele dafür. Eine gründliche Reinigung und Pflege der Augen kann Ihnen dabei helfen, solche Erkrankungen zu vermeiden.

Augenreinigung

Mit dem Waschen des Gesichts werden auch Augenlider und Wimpern ausreichend gereinigt. Allerdings neigen einige Menschen aufgrund individueller Besonderheiten eher zu Schuppenbildung oder zu Verkrustungen am Lid. Eventuellen Entzündungen, die dadurch entstehen können, lässt sich ganz einfach mit täglicher Lidrandhygiene vorbeugen. Besonders das Verstopfen der Talgdrüsen, die sich am Lidrand befinden, wird so vermieden. Das Reinigen mit einem in Kochsalzlösung getränkten Wattestäbchen kann dabei Wunder wirken.

Make-up

Wimperntusche und Kajal sind im Allgemeinen nicht schädlich für die Augen. Bei einer Neigung zu Allergien können die in Kosmetik enthaltenen Konservierungsstoffe aber zu allergischen Reaktionen führen. Kajal kann auf der Innenseite des Lidrands Drüsen verstopfen und so Entzündungen hervorrufen – deshalb sollte er nur außen unter den Wimpern aufgetragen werden. Fetthaltige Eyeliner können außerdem Milben anlocken, die ein Jucken der Augenlider verursachen. Insgesamt ist es deshalb wichtig, sich immer sorgfältig abzuschminken. Wichtig dabei: Um dabei Schmutzpartikel nicht unter das Augenlid zu schieben, sollten Sie immer in Richtung Nase reinigen.

Sonne, Solarium und Schwimmbad

Augen sollten immer vor den potenziell schädigenden UV-Strahlen geschützt werden – dies gilt gleichermaßen für das natürliche Licht der Sonne und für das künstliche der Solarien. Auch Chlorwasser in Schwimmbädern kann die Augenschleimhäute reizen und zu Brennen oder Jucken führen. Hier ist das Tragen einer Schwimmbrille nützlich.

Allgemeine Reizungen und Allergien

Augen, die zum Beispiel durch Bildschirmarbeit, Lesen, Fernsehen oder allergische Reaktionen trocken und gereizt sind, helfen spezielle Augenspüllösungen. Diese erfrischen die Augen und lindern die Reizungen, indem Pollen oder andere Fremdkörper schonend aus dem Auge entfernt werden. Auch bei Verätzungen im Auge kann eine Spülung zumindest erste Hilfe leisten. Das Aufsuchen eines Augenarztes bleibt aber dennoch unbedingt notwendig. Augenspülungen und spezielle Augenwannen sind in Apotheken erhältlich.

Augenvitamine

Für die Gesundheit der Augen ist eine gute Durchblutung sehr wichtig. Sie wird durch die Vitamine C und E unterstützt. Vitamin C ist unter anderem in Südfrüchten, Petersilie, Kartoffeln, Paprika, Schnittlauch und grünem Tee enthalten, Vitamin E kommt in Samen, Nüssen und Weizen vor.
Positiv auf die allgemeine Sehkraft wirken sich auch die Vitamine B1, B2 und B12 aus. Sie sind in Fleisch, Bohnen, Nüssen, Kartoffeln, Hefe, Eiern, Milch, Brokkoli und Geflügel enthalten. Vitamin A verbessert das Sehen in der Dämmerung und beugt der Nachtblindheit vor. In Leber, Butter, Ei, Karotten, Aprikosen und Grünkohl kommt es besonders reichhaltig vor.
Für die Stabilität des Tränenfilm haben sich die Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 als wichtig erwiesen. Diese kommen in Kaltwasserfischen besonders reichhaltig vor.
Da eine ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen bei aktuellem Lebensstil fast nicht möglich ist, gibt es inzwischen Nahrungsergänzungsmittel, die speziell auf die Bedürfnisse der Augen abgestimmt sind.

Augenpflege – Reinigungshilfen

Reinigungstücher

Neben Wattestäbchen eignen sich auch steril verpackte feuchte Reinigungstücher zur Augenreinigung, die Pflanzenextrakte mit einer ausgleichenden Wirkung enthalten. Oft genügt schon ein einziges Reinigungstuch, damit entzündete Hautpartien abschwellen. Auch wenn die Augen müde werden oder sich trocken anfühlen, ist es eine Erleichterung für die gestressten Augen sie mit einem Reinigungstuch zu kühlen.

Gels

Auch spezielle Reinigungsgels können die Augenpartie gesund reinigen. Die Gels werden meist mit einem Pad oder Papiertuch auf das Augenlid aufgetragen. Beim Umgang mit solchen Gels ist unbedingt zu beachten, dass Verunreinigungen die Wirkung des Gels in ihr Gegenteil verkehren können. Deshalb darf die Tubenspitze nicht mit den Händen berührt werden und das Gel sollte nach dem Verfallsdatum nicht mehr verwendet werden.

Augenpflege – Unterstützung der augennahen Hautregion

Ein wichtiger Teil der Augenhygiene ist die Pflege der Haut rund um das Auge, da sich Belastungen in diesem Bereich negativ auf die Augen auswirken. Dazu zählen Trockenheit und Verschmutzungen, die durch den Mangel an Unterhautfett in dieser Region schlechter kompensiert werden können als anderswo. Insbesondere Feuchtigkeit ist deshalb eine gute Unterstützung dieser besonders empfindlichen Hautregion. Um herauszufinden, welches der vielen angebotenen Produkte ideal für Sie ist, sollten Sie sich im Fachhandel beraten lassen.

Weitere Informationen zu den MPG&E-Pflegeprodukten